Утверждаю
Директор МБОУ СОШ №3 р.п. Сосновоборск
__________________________О. В.Столярова
Приказ № ____________от ____________2025

Примерное десятидневное
меню
МБОУ СОШ №3
р.п Сосновоборск
(возрастная группа: 7-11 лет)

Школа

МБОУ СОШ №3 р.п. Сосновоборск

Утвердил: должность директора МбОУ СОШ

Типовое примерное меню приготавливаемых блюд

фамилия

Возрастная категория

дата

День
Неде
недел
ля
и

1

1

1

1

Прием
пищи

Завтрак

Обед

7-11 лет

Столярова О. В.
1

9

2025

день

месяц

год

Вес блюда,
г

Белки

Жиры

220

9

11

42

303

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
фрукты

200
50

1
6

0
11

9
24

40
219

итого
Салат из белокочанной капусты с морковью
закуска
Суп картофельный с макаронными изделиями

470
100
250

16
3
6

22
10
3

75
10
19

562
143
126

Курица тушеная с морковью

90

13

5

4

114

Рис отварной
Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

150
200
40

5
1
3

5
0
0

36
47
19

204
196
94

Яблоко

120

1

1

12

53

Каша вязкая рисовая молочная

950
1420
220

32
48
4

24
46
6

147
222
35

930
1492
205

200
55

4
2

1
4

26
29

125
161

60

4

7

34

211

Раздел меню

гор.блюдо

Блюда

Каша пшенная молочная

Углевод Калорийн
ы
ость

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.
фрукты
итого
1
1

1
2

Итого за день:

Завтрак

гор.блюдо

гор.напиток Какао с молоком
Бутерброд с джемом
хлеб
фрукты
печенье сдобное
сладкое

1

2

Обед

Кисломол. Йогурт
итого
Салат из свеклы отварной
закуска
Суп картофельный с мясными фрикадельками
1 блюдо
Гуляш из отварного мяса

100
635
100
200
90

5
19
1
2
15

3
21
6
2
15

4
128
8
12
4

68
770
93
85
209

Макароны отварные с маслом
Кисель из ягод
Хлеб пшеничный

150
200
40

5
0
3

8
0
0

29
28
19

202
111
94

гор.блюдо

Каша вязкая на молоке (из хлопьев овсяных)

780
1415
250

26
45
8

31
52
5

100
228
46

794
1564
260

гор.напиток
хлеб
фрукты
кисломол
сладкое
итого
закуска
1 блюдо

Напиток кофейный на молоке
Бутерброд с повидлом

200
55

4
2

3
4

29
28

155
156

Йогурт
печенье сдобное
Салат из белокочанной капусты с яблоком
Суп гороховый
Капуста тушеная

100
60
665
100
250
240

5
4
23
1
8
26

3
7
22
5
6
26

4
34
141
11
20
16

68
211
850
90
166
407

Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

200
40

0.30

47.26 196.38

3

0

19

830
1495

39.16
62.16

37.3
59.3

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

итого
1
1

1

2
3

3

Итого за день:

Завтрак

Обед

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

итого
1

3

Итого за день:

1.16

94

113.26 953.38
254.26 1803.38

1

1

4

4

Завтрак

Обед

200

6

4

33

194

гор.напиток Напиток кофейный на молоке
Бутерброд с маслом
хлеб
фрукты

200
50

4
3

3
7

29
19

155
160

Кисломол. Йогурт
итого

5
18

3
17

4
85

Винегрет овощной с растительным маслом

100
550
100

68
577
112

Рассольник ленинградский с крупой пшенной

250

гор.блюдо

Каша манная молочная жидкая

закуска

1.00

9.00

7.00

2.00
6.00
8.00
1.00

5.00
7.00
6.00
0.00

16.00
17.00
36.00
10.00

3

0

19

60
890
1440
220

4
25
43

7
34
51

34
139
224

11.00

41.00

211
1040
1617
302

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
Яблоко
фрукты

200
100
120

1
12
1

0
22
1

9
48
12

40
438
53

итого
закуска
1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток

640
100
250
90
150
200

23

34

110

833

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Котлеты рубленные из птицы
Каша гречневая рассыпчатая
Чай с лимоном
Хлеб пшеничный

печенье сдобное
сладкое
итого
1
1

1

4
5

5

Итого за день:

Завтрак

Обед

гор.блюдо

Каша вязкая молочная пшенная

Салат из свежих помидоров и огурцов
Щи из свежей капусты
Рыба тушенная в томате с овощами
Рис отварной
Компот из смеси сухофруктов

90
150
200
40

157

9.00

10.00
2.00
12.00
4.00
1.16

6.00
5.00
3.00
5.00
0.30

190
234
42
94

71
3.00
76
6.00
81
2.00
37.00 210
47.26 196.38

40

3

0

60
890
1530
200

4
36.16
59.16
3

7
26.3
60.3
9

гор.напиток Какао с молоком
Бутерброд с маслом
хлеб
фрукты
сладкое

200
100

4

итого
Салат из свежих помидоров и огурцов
закуска
Борщ с капустой и картофелем
1 блюдо

19

Тефтели мясные паровые

500
100
250
90

2
12

5
11

12
8

691
71
98
176

Макароны отварные с маслом
Кисель из ягод
Хлеб пшеничный

150
200
40

5
1
3

8
1
0

29
28
19

202
112
94

Каша вязкая рисовая молочная

830
1330
250

33
52
5

31
66
8

99
175
38

753
1444
208

200
55

4
2

3
4

29
29

156
161

100

5

3

4

68

хлеб бел.
хлеб черн.

Хлеб пшеничный

печенье сдобное
сладкое
итого
1
2

2

5
1

1

Итого за день:

Завтрак

Обед

гор.блюдо

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Каша молочная из риса и пшена

итого
2
2

1
2

Итого за день:

Завтрак

гор.блюдо

гор.напиток Напиток кофейный на молоке
Бутерброд с джемом
хлеб
фрукты
кисломол

Йогурт

12.00

10.00

19

34
211
148.26 939.38
258.26 1772.38
23
183

1

26

25.00

27.00

35

76

6.00

94

3.00

126
382

2

2

Обед

Плов из птицы

605
100
250
250

16
1
8
34

18
6
3
10

100
8
17
41

593
93
128
393

Чай с сахаром
Хлеб пшеничный

200
40

1
3

0
0

9
19

40
94

печенье сдобное
сладкое
итого

60
900
1505
200

4
51
67
6

7
26
44
4

34
128
228
33

211
959
1552
194

200
100

1
12

0
22

9
48

40
438

500
100

19

26

90

Винегрет овощной с растительным маслом

672
112

Суп картофельный с макаронными изделиями

250

6

3

19

126

Гуляш из отварного мяса

90

15

15

4

209

Каша гречневая рассыпчатая
Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

150
200
40

6.00

36.00

1
3

0
0

47
19

234
196
94

830

34

33

132

971

итого
Салат из свеклы отварной
закуска
Суп гороховый
1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

2
2

2
3

Итого за день:

Завтрак

гор.блюдо

Каша манная молочная жидкая

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
фрукты

итого
2

3

Обед

закуска

1.00

9.00

7.00

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

итого

8.00

2
2

2

3
4

4

1330
230

53
6

59
4

222
37

1643
208

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
фрукты

200
100

1
12

0
22

9
48

40
438

итого
Салат из белокочанной капусты с яблоком
закуска

19
1

26
5

94
11

Рассольник ленинградский с крупой пшенной

530
100
250

686
90
157

Котлеты рубленные из птицы
Рис отварной
Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

90
150
200
40

5.00
11.00

16.00
11.00

4
1
3

5
0
0

37
47
19

190
210
196
94

100
930
1460
250

0.4
23.4
42.4
3

0.3
26.3
52.3
9

1
142
236
23

10.3
947.3
1633.3
183

гор.напиток Какао с молоком
Бутерброд с сыром
хлеб
фрукты

200
100

4

1

26

25.00

27.00

125
382

итого
закуска
1 блюдо
2 блюдо
гарнир

550
100
250
90
150

19

35

76

Итого за день:

Завтрак

Обед

гор.блюдо

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Каша вязкая на молоке (из хлопьев овсяных)

Груша
фрукты
итого
2
2

2

4
5

5

Итого за день:

Завтрак

Обед

гор.блюдо

Каша молочная из риса и пшена

Салат из свежих помидоров и огурцов
Щи из свежей капусты
Рыба тушенная в томате с овощами
Пюре из бобовых с маслом

2.00
12.00

12.00

10.00
6.00
12.00
13

6.00
7.00
3.00
9

3.00
7.00
2.00
31

690
71
115
81
257

напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

итого
2

5

Итого за день:
Среднее значение за период:

200
40

1
3

0
0

830
1380
1430.5

45
64
53.572

25
60
54.99

47
19

196
94

109
814
185
1504
223.25 1602.51

№
рецептуры

Цена

54-6к-2020
376
1

0
54-7з-2020
54-2402020
54-25м2020
54-6г-2020
394
ПР

0
0
174
376
2
ПР

0
52
104
54-2м2020
309
350
ПР

0
0
173
379
2

ПР
0
46
119
54-10м2020
349
ПР

0
0

181
379
2

0
54-16з2020
54-3с-2020
294
54-4г-2020
377
ПР

ПР
0
0
54-6к-2020
376
1

0
24
87
229
304
349

ПР

ПР
0
0
175
182
1

0
24
9
54-8м2020
309
50
ПР

0
0
174
379
2

ПР

0
52
119
54-12м2020

ПР

ПР
0
0
181
376
1

0
54-16з2020
54-2402020
54-2м2020
54-4г-2020
349
ПР

0

0
173
376
1

0
46
54-3с-2020
295
304
349
ПР

0
0
175
382
1

0
24
87
229
199

349
ПР

0
0
#DIV/0!

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)