Утверждаю
Директор МБОУ СОШ №3 р.п. Сосновоборск
__________________________О. В.Столярова
Приказ № ____________от ____________2025

Примерное десятидневное
меню
МБОУ СОШ №3
р.п Сосновоборск
(возрастная группа: 12 лет и старше)

Школа

МБОУ СОШ №3 р.п. Сосновоборск

Утвердил: должность директора МбОУ СОШ

Типовое примерное меню приготавливаемых блюд

фамилия

Возрастная категория

дата

День
Неде
недел
ля
и

1

1

1

1

Прием
пищи

Завтрак

Обед

7-11 лет

Столярова О. В.
1

9

2025

день

месяц

год

Вес блюда,
г

Белки

Жиры

250

10

13

48

344

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
фрукты

200
65

1
8

0
15

9
32

40
285

итого
Салат из белокочанной капусты с морковью
закуска
Суп картофельный с макаронными изделиями

515
100
300

19
3
7

28
10
4

89
10
23

669
143
151

Курица тушеная с морковью

100

13

5

4

114

Рис отварной
Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

200
200
60

7
1
5

7
0
0

48
47
29

272
196
141

Яблоко

120

1

1

12

53

Каша вязкая рисовая молочная

1080
1595
250

37
56
10

27
55
13

173
262
48

1070
1739
344

200
55

4
2

1
4

26
29

125
161

60

4

7

34

211

Раздел меню

гор.блюдо

Блюда

Каша пшенная молочная

Углевод Калорийн
ы
ость

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.
фрукты
итого
1
1

1
2

Итого за день:

Завтрак

гор.блюдо

гор.напиток Какао с молоком
Бутерброд с джемом
хлеб
фрукты
печенье сдобное
сладкое

1

2

Обед

Кисломол. Йогурт
итого
Салат из свеклы отварной
закуска
Суп картофельный с мясными фрикадельками
1 блюдо
Гуляш из отварного мяса

100
665
100
300
90

5
25
1
3
15

3
28
6
3
15

4
141
8
18
4

68
909
93
128
209

Макароны отварные с маслом
Кисель из ягод
Хлеб пшеничный

200
100
60

7
17
5

11
17
0

39
4
29

269
232
141

Сок детский

200

1

1

24

99

гор.блюдо

Каша вязкая на молоке (из хлопьев овсяных)

1050
1715
250

49
74
8

53
81
5

126
267
46

1171
2080
260

гор.напиток
хлеб
фрукты
кисломол
сладкое
итого
закуска
1 блюдо

Напиток кофейный на молоке
Бутерброд с повидлом

200
55

4
2

3
4

29
28

155
156

Йогурт
печенье сдобное
Салат из белокочанной капусты с яблоком
Суп гороховый
Капуста тушеная

100
60
665
100
300
240

5
4
23
1
10
26

3
7
22
5
7
26

4
34
141
11
24
16

68
211
850
90
199
407

Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

200
60

0.30

47.26 196.38

5

0

29

900
1565

43.16
66.16

38.3
60.3

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.
сладкое
итого
1
1

1

2
3

3

Итого за день:

Завтрак

Обед

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

итого
1

3

Итого за день:

1.16

141

127.26 1033.38
268.26 1883.38

1

1

4

4

Завтрак

Обед

250

8

5

41

294

гор.напиток Напиток кофейный на молоке
Бутерброд с маслом
хлеб
фрукты

200
50

4
3

3
7

29
19

155
160

Кисломол. Йогурт
итого

5
20

3
18

4
93

Винегрет овощной с растительным маслом

100
600
100

68
677
112

Рассольник ленинградский с крупой пшенной

300

гор.блюдо

Каша манная молочная жидкая

закуска

1.00

9.00

7.00

2.00
7.00
11.00
1.00

6.00
8.00
8.00
0.00

19.00
19.00
48.00
10.00

5

0

29

60
1020
1620
250

4
31
51

7
38
56

34
166
259

13.00

47.00

211
1217
1894
341

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
Яблоко
фрукты

200
65
120

1
8
1

0
15
1

9
32
12

40
285
53

итого
закуска
1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток

635
100
300
100
200
200

20

29

100

719

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Котлеты рубленные из птицы
Каша гречневая рассыпчатая
Чай с лимоном
Хлеб пшеничный

печенье сдобное
сладкое
итого
1
1

1

4
5

5

Итого за день:

Завтрак

Обед

гор.блюдо

Каша вязкая молочная пшенная

Салат из свежих помидоров и огурцов
Щи из свежей капусты
Рыба тушенная в томате с овощами
Рис отварной
Компот из смеси сухофруктов

100
200
200
60

188

10.00

10.00
2.00
13.00
5.00
1.16

6.00
6.00
3.00
7.00
0.30

211
312
42
141

71
3.00
91
7.00
90
2.00
49.00 280
47.26 196.38

60

5

0

60
1020
1655
250

4
40.16
60.16
4

7
29.3
58.3
11

гор.напиток Какао с молоком
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
фрукты
сладкое

200
65

4
8

1
15

26
32

126
285

итого
Салат из свежих помидоров и огурцов
закуска
Борщ с капустой и картофелем
1 блюдо

16

27

87

Тефтели мясные паровые

515
100
300
100

2
13

6
12

14
9

677
71
118
196

Макароны отварные с маслом
Кисель из ягод
Хлеб пшеничный

200
200
60

7
1
5

11
1
0

39
28
29

269
112
141

Каша вязкая рисовая молочная

960
1475
250

38
54
5

36
63
8

122
209
38

907
1584
208

200
55

4
2

3
4

29
29

156
161

100

5

3

4

68

хлеб бел.
хлеб черн.

Хлеб пшеничный

печенье сдобное
сладкое
итого
1
2

2

5
1

1

Итого за день:

Завтрак

Обед

гор.блюдо

2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Каша молочная из риса и пшена

итого
2
2

1
2

Итого за день:

Завтрак

гор.блюдо

гор.напиток Напиток кофейный на молоке
Бутерброд с джемом
хлеб
фрукты
кисломол

Йогурт

10.00

6.00

29

141

34
211
171.26 1080.38
271.26 1799.38
29
266

3.00

2

2

Обед

итого
закуска
1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

605
100
300
100
200
200
60

16
1
10
5
1
5

7.25
0
0

593
93
154
19.00 211
25
182.525
9
40
29
141

60
1020
1625
250

4
33
49
8

7
32.25
50.25
5

34
144
244
41

211
1032.53
1625.53
243

200
100

1
12

0
22

9
48

40
438

21

27

98

Винегрет овощной с растительным маслом

550
100

721
112

Суп картофельный с макаронными изделиями

300

7

4

23

151

Гуляш из отварного мяса

100

17

17

4

232

Каша гречневая рассыпчатая
Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

200
200
40

зефир

Салат из свеклы отварной
Суп гороховый
Котлеты рубленные из птицы
Картофельное пюре
41
Хлеб пшеничный

печенье сдобное
сладкое
итого
2
2

2
3

Итого за день:

Завтрак

гор.блюдо

Каша манная молочная жидкая

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
фрукты

итого
2

3

Обед

18
6
4

7.00

закуска

1.00

8.00

9.00

100
8
20

7.00

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.
сладкое
итого
2

3

Итого за день:

8.00

48.00

1
3

0
0

47
19

312
196
94

35

1

0

28

114

975
1525

41
62

38
65

176
274

1211
1932

11.00

2

2

4

4

Завтрак

Обед

250

7

4

40

226

гор.напиток Чай с сахаром
Бутерброд с маслом и сыром
хлеб
фрукты

200
100

1
12

0
22

9
48

40
438

итого
Салат из белокочанной капусты с яблоком
закуска

550
100
300

20
1

26
5

97
11

704
90
188

6.00
12.00

19.00
12.00

гор.блюдо

Каша вязкая на молоке (из хлопьев овсяных)

Рассольник ленинградский с крупой пшенной

1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток
хлеб бел.
хлеб черн.

Котлеты рубленные из птицы
Рис отварной
Компот из смеси сухофруктов
Хлеб пшеничный

100
200
200
40

5
1
3

7
0
0

49
47
19

211
280
196
94

100
1040
1590
250

0.4
25.4
45.4
3

0.3
30.3
56.3
9

1
158
255
23

10.3
1069.3
1773.3
183

гор.напиток Какао с молоком
Бутерброд с сыром
хлеб
фрукты

200
100

4

1

26

25.00

27.00

125
382

итого
закуска
1 блюдо
2 блюдо
гарнир
напиток

550
100
250
90
150
200

19

35

76

Груша
фрукты
итого
2
2

2

4
5

5

Итого за день:

Завтрак

Обед

2.00
13.00

гор.блюдо

Каша молочная из риса и пшена

Салат из свежих помидоров и огурцов
Щи из свежей капусты
Рыба тушенная в томате с овощами
Пюре из бобовых с маслом
Компот из смеси сухофруктов

12.00

10.00
6.00
12.00
13
1

6.00
7.00
3.00
9
0

3.00
7.00
2.00
31
47

690
71
115
81
257
196

хлеб бел.
хлеб черн.

Хлеб пшеничный

итого
2

5

Итого за день:
Среднее значение за период:

40

3

830
1380
1574.5

45
64
58.172

0

19

94

25
109
814
60
185
1504
60.515 249.45 1781.46

№
рецептуры

Цена

54-6к-2020
376
1

0
54-7з-2020
54-2402020
54-25м2020
54-6г-2020
394
ПР

0
0
174
376
2
ПР

0
52
104
54-2м2020
309
350
ПР
ПР
0
0
173
379
2

ПР
0
46
119
54-10м2020
349
ПР

0
0

181
379
2

0
54-16з2020
54-3с-2020
294
54-4г-2020
377
ПР

ПР
0
0
54-6к-2020
376
1

0
24
87
229
304
349

ПР

ПР
0
0
175
182
1

0
24
9
54-8м2020
309
50
ПР

0
0
174
379
2

ПР

0
52
119
294
8

5

ПР

ПР
5
5
181
376
1

0
54-16з2020
54-2402020
54-2м2020
54-4г-2020
349
ПР
ПР
0
0

173
376
1

0
46
54-3с-2020
295
304
349
ПР

0
0
175
382
1

0
24
87
229
199
349

ПР

0
0
5

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)